史特恩的書寫筆記

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五大保健區助延年益壽

腋窩保健區
淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液迴圈，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為腋窩。
脊柱保健區
它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養全身器官而健身。
穴位保健區
70多個穴位，木野養生會館-官方網站6條經絡起止于腳上。科學家還認為，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱作人的「第二心臟」，可見腳的保健的重要。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。
前胸保健區
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，經絡按摩好處胸腺分泌出來的免疫活性肽物質。能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。
只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，台中精油按摩就會啟動胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
肚臍保健區
肚臍為神闕穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。腳底按摩經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。

良品衛浴水龍頭 獲iF設計獎

2016 iF設計獎於一月底發布，人水／良品衛浴繼獲得由經濟部工業局舉辦，有台灣設計金馬獎的金點設計獎後，再接再勵，再獲得有世界設計奧斯卡的iF設計獎。台灣首創單水源兩出水多功能洗衣機專用水龍頭。
良品衛浴近年積極投入研發，為出水龍頭提供更佳的解決方案，有感於台灣建築的提升，但對於居家必備的小水龍頭，卻往往被忽視，其實小水龍頭也有大功能，從開水到關水如何出水不亂流？浴室整修報價如何減少噪音產生？如何更便利的取用水？都是良品團隊研究的議題。
良品衛浴總經理陳錫良表示，良品最新研發出台灣唯一的洗衣機專用水龍頭，更榮獲2016 iF產品設計的肯定，得到此殊榮。該公司不為得獎而設計，而是為使用者的角度研發產品，該產品有安全防管脫落安全設計，兩出水口貼心設計，讓使用者在洗衣機空間多一水源，可用於清洗地板、門窗、澆花用水等等，台中浴室整修設計良品團隊將秉持原創精神，持續精進致力於創作台灣更好水栓，讓好宅建築更具恆久價值。
良品衛浴自創立以來，持續用心製作舒適耐用的出水設備，如衛浴龍頭、廚房龍頭、淋浴花灑、衛浴配件浴室修繕等。除專業生產製造衛浴設備外，同時獨家代理已有130多年歷史的日本KAKUDAI衛浴品牌，其產品種類十分多元，融合傳統與現代風格，建立獨樹一幟的大和衛浴風情。

〈北部〉全國農會高價購桃園農地 地方促查

中華民國農會（簡稱全國農會）日前召開理事會通過以每坪廿七萬元價格購買桃農綜合農產品批發市場旁的一一○二坪農地，總價款二．九七億元；桃園市農會代表大會去年九月就曾討論相同的購地案，苗栗土地買賣市農會提案以每坪卅萬元購入，最後被大砍至廿一萬元，結果全國農會的購地價格比市農會高出六千六百多萬元，桃園市農會理事楊長浩認為內情不單純，呼籲檢調調查。
全國農會︰透過估價公司估價
中華民國農會理事長蕭景田表示，當初決定購買此塊土地，是希望有機會和桃園市農會合作一起開發，提高此塊土地的價值。至於每坪價格是透過估價公司估價，並依據當地市場價格所做出的決定，非任何個人可做決定。
蕭景田強調，決定購買此塊土地是農會理事會廿七位理事共同決定，還有監事會同意，並要送到會員代表大會追認，整個過程公開透明，若有疑問歡迎檢調進行調查。
楊長浩表示，這處農地位於文中路上，以往就有複雜的交易傳聞，因土地變更失利，市農會轉而要求桃農綜合農產品批發市場（桃農公司）購地，桃農公司不同意，市農會打算自行購地，在尋求代表大會支持受阻後，桃園農地買賣跑出全國農會前來購地，檢調單位應該要介入調查。
據了解，全國農會理事會提案指出，頭份買農地該筆土地未來將參與桃農公司的土地變更計畫，配地後總面積不變，所需經費為二億九七五二．九二萬元，將由自有資金支付，並授權總幹事張永成全權處理。
這處土地位於桃農公司旁，面積為一一○二坪，地目為都市計畫農業區，土地呈狹長型，面寬一九三公尺、緊鄰文中路，桃農公司若能購入，公司面寬可從卅七公尺變成二三○公尺，桃園市農會認為這對桃農公司的土地價值大有助益。
市農會代表大會時，楊長浩串連多名代表發言反對高價購地，他們認為一旁的國有地每坪不過七萬元，而該農地是狹長型，無法蓋農舍，除了市農會，沒有人會對這處土地有興趣，每坪卅萬元的價格貴得離譜，最後以每坪廿一萬元通過購地案。
房仲業︰價格確實偏高
當地房仲業者表示，評估該筆農地每坪約為十五萬元到二十萬元的行情，因為，即使是最熱門的中路重劃區，農地最夯的時候也不過是二十五萬元的價格，現在用廿七萬元購入，價格確實偏高，讓人感覺有「內情」。
市府都發局專門委員黃穗鵬表示，農會可依農會法規定將農業區變更為「農會專用區」，做為農產品相關使用，但必須提出使用計畫，由市都委會進行審查。

睡眠衛生－室溫16～19℃ 幫助高品質睡眠

根據一項研究顯示，溫度對睡眠的管控能力，可能比光線還重要。專家建議，把室溫降到18.3℃左右，有益入睡；而睡著後的最佳室溫以16℃為佳。
加州大學柏克萊分校神經科學與心理學教授沃克表示，「人們習慣把屋內或者臥室溫度，調得比適合睡覺的溫度再高一些」。
沃克說，身體需要把核心溫度下降大約1.1至1.7℃，才能讓人入睡，電動床維修「如果核心溫度過高，大腦無法順利從清醒轉成睡眠狀態，也不能創造高品質睡眠。」
核心溫度是人體製造熱能的中心溫度，而核心指的是大腦與腹腔。環境溫度下降，核心溫度也隨之下降，通常在清晨人逐漸醒覺時達到最低點。
去年10月刊載於《當代生物學》期刊的一份研究，其觀察非洲、南美洲一些生活在「前工業社會」人類的睡眠模式，發現溫度扮演關鍵的角色。其結論是，「每天的溫度循環變化，可能是規範睡眠的天然有效因素。但現代環境對此極度缺乏」。
研究主要作者、加州大學洛杉磯分校精神病學教授席格表示，三批居住在熱帶自然環境的人類，都不是在日落不久後入睡，日出時醒來。平均來說，他們是在日落3小時又2分鐘後睡著，日出之前就醒來。冬天睡眠時間則比夏天增加一個多小時。
席格蒐集分析這三批人居住地區的氣溫資料後察覺，非洲坦尚尼亞哈札人的睡眠時段，是在晚上氣溫最低的時候。針對那米比亞與玻利維亞人的研究，他又發現對象都是在清晨，溫度不再下降時醒來。
而荷蘭一群科學家2008年發表在《腦》期刊的研究則指出，電動按摩床人在睡覺時皮膚體溫上升0.4℃，可以讓身體釋放更多熱能，進而減少醒來的次數，延長深度睡眠的時間。
美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）建議，臥房溫度應保持在15.5至19.4℃之間。該組織顧問多特維奇說，「涼爽的臥房能夠改善睡眠品質。」

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